【导师点评】

在一段交往经历中，男人和女人都有可能被当做对方的备胎。因为感情这个事情不好说清楚，也很容易发生变化，也不会长久。但是有的人在遇到心爱的人的时候，就不愿意放弃，就算是知道自己是备胎，也一直都在苦苦等待对方的回头。但是爱情应该是专一的，而爱情的失败者往往结局都很残酷。所以认清自己，认清他人，别做备胎，也别把别人当备胎。

【咨询案例】

我比她大三岁，我是一个部门，她是我的下属，大四来我们公司实习。一开始我只是同事之间的关心，但是有一次吃饭她忍不住哭了，家里的事，我只是稍微关心了一下，用自己的方式安慰她，没想到获得了她的信任。通过了解发现她和我真的好像，一样的性格敏感，有相似的价值观，于是我对她产生了好感，到后来不断了解我发现自己越来越喜欢她，于是在知道她有男朋友的情况下还是向表白了。

她表示和我在一起时感觉很放松很开心，把我当成在这个世界上理解懂她的人，但是她有顾虑，因为她有男朋友，不想让我做备胎，想和我做好朋友。但是我还是不断的追求，我们也牵过手了，也搂过她。她一直不敢让其他人知道，后来和他男朋友吵架，就在她决定要重回单身的时候，她的男朋友哭着给他道歉，所以她又心软了。导致现在我们还是这样不明不白的状况。

我想大胆追求又担心会影响到她，不主动的话又害怕她重新回到男朋友那里，所以我在一直努力。但后面她的妈妈让她相亲，她说她有男朋友，妈妈要求要有房。她和我说了，我就表示我可以买房，她也没说什么。第二天她又给我发信息，说她和她妈道歉了，承认自己太天真，以后听妈妈的话，我觉得我有优势。以前聊天的时候关心她，她都会回应但现在都是表示拒绝，到现在还是这样，感觉自己被当成备胎了，不知道以后怎么做才好。

【案例分析】

物竞天择，优秀的资源，无论男女，都是非常抢手的，而自身优秀的男人女人，并不代表品质一定就优良，这时候就会有人，因为贪婪，享受者多个追求者的侍奉。而你可能就沦为了备胎，暧昧不明确的关系，看起来两个人像是情侣，其实谁也不是谁的谁。

当你发现，对方已经有男朋友，你还是非常的喜欢对方，害怕失去，所以你小心翼翼的跟对方相处着，不敢有丝毫怠慢，而你付出的感情，却是你全部，爱的卑微，心痛不已，又无能为力。所以对方及不答应你，又不明确拒绝你，实际上是把你当作备胎了。

【专家建议】

当你不断投入，越陷越深，开始无法忍受对方继续跟别人交往，想占为己有。首先你要分析清楚，你付出了那么多始终得不到她的核心原因是什么？到底是你选错了，还是她其实并没有你想象的那么好。你对感情的妥协，退让，明知道自己是备胎，还愿意维持，已经跨越了底线，同流合污，变成了同一类人。所以对方没有任何成本的就得到你了，自然也不会被人珍惜。

备胎上位，并且排除掉其他异性，需要经历两个阶段。想要达成稳定的感情，就需要针对性满足核心需求，当对方感受到，只有你懂他，内心的诉求被恰到好处的满足，产生超越其他人的安全感，随着时间逐渐，对会发现自己，已经离不开你了，无可替代。

一个人，同时交往多个目标，其实本质上，保护贪婪和害怕。她害怕自己没有主动权，陷入被动，所以在感情上，才会给自己留备胎，留退路。所以第一步你就应该针对性设计构建互动模式，满足对方内心的不安，一步步构建安全感，让她意识到，你就是那个对的人，她不需要在去一个一个的试错，寻找，怀疑，只需要相信你，就可以美满幸福。

第二步，通过咨询师安排的对话模式，沟通方式，展示技巧，一步步加深感情。具体操作会涉及到，说什么做什么，以及每一个情况该如何应对，快速提升自己在对方内心的重要性。这时对方跟其他异性，交往的时候，就感觉不舒服，一方面对你有歉意，另外一方面，能这样懂她感受的，只有你。做这两步以后，你们之间情感深度就会不断加深，加上咨询师教给你的维系方案，随着时间，她心里自然只会有你一个人，放弃现在的男朋友，选择和你在一起了。

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本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

感觉自己被当备胎了怎么办？感觉自己被当备胎了该不该问？感觉自己被当成备胎？感觉被人当备胎了？发现自己被当成备胎了？一直被当备胎？被别人当成备胎是什么感觉？感觉自己做了备胎？被当了备胎心里很难受？感觉被当成备胎？

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